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Pavimento pelvico

I muscoli del pavimento pelvico sostengono vescica e intestino. Negli uomini si possono esercitare come nelle donne: più corto, più discreto, senza palestra.

Tensione 3–5 secondi, rilasciare altrettanto, otto ripetizioni. Respirazione libera. Il dolore significa fermarsi e vedere un fisioterapista.

L'allenatore Kegel è un promemoria e una resistenza, non una bacchetta magica. Scheda del prodotto.

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